关键时刻很焦虑很无力

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于曾经的事物刺激，对自己的心理造成的阴影，并且过分的强迫思维，而造成的一系列不适，同时这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面对交流咨询，更好的找到根源，解决问题，另外注意调整情绪，既然事情情绪发生，就不要过分的纠结，多过好现在，多培养积极健康的兴趣爱好，避免过分的压抑自己，并找到合理的途径来发泄情绪，都利于状态的改善

      病情分析：
      你从初中开始就学习压力很大，虽然成绩很优秀，但总是每一次到重大考试都非常紧张，上了高中之后虽然成绩还不错，感觉自己状态还是很低迷重要，考试考不好。这和你性格以及成长经历都是有关系的。
      指导意见：
      你可能一开始家长都给你了比较大的期望，你自己对自己期望也比较高。想一想班里面有很多成绩，不如你的同学，他们也能够坐到班级学习，能够让自己心情平静下来。所以调整自己的学习目标，改变认知是非常重要的。你这种情况比较适合看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。

      病情分析：
      从你描述的情况看，有过中考失利，最近的校考失利，联考失利，考虑存在着考前焦虑的情况。这种情况可能与你的经历，学习压力以及你的个性等因素有关系。
      指导意见：
      一般的人都存在着考前的焦虑，但是焦虑过高和过低都不利于学习水平的发挥。重要的是面对考试要抱有一颗平常心。只要发挥自己正常的水平就可以了。有可能越是对自己期望越高，反而失望越大。建议你个性不要自我要求过高，不要喝酒，自己不要给自己太大的压力。平时要多与人交流，多坚持户外运动。学会一些放松的方法。都对你焦虑的情况有帮助。
      以上是对“关键时刻很焦虑很无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你值得肯定的是，你是一个知道努力学习的好孩子。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你自从开始注意成绩的时候，也就是初三年级的时候，越是关注越是下滑，因为你得精力大都用在关注别人的状态上面了，严重影响了自己的成绩，后来开始不知道怎么学了，办法很简单，不去在意别人的眼光，努力做好自己该做的，最后冲刺阶段想提成绩也可以提上来很多的，相信自己，加油！