健康咨询描述: 男16岁身高163一年多没长高了还能长高吗?请帮我看看。
处于青春期,也就是第二个生长高峰期,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些蛋白质丰富的食物,每天坚持跑步,锻炼身体,晚上睡觉前多喝牛奶,保证充分的休息和睡眠肯定会增高的
在这个年龄段身高还是会增长的,但是增长的速度不是很快,可以多吃一些含钙量高的食物,每天喝点牛奶,喝点大骨头汤,适当的参加一些体育运动,比如游泳跳绳等。
你好,根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,正高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你在骨骺线还没有完全闭合之前要通过多锻炼和饮食调理,来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物,肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
以上是对“男16岁身高163体重100还能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
还能长10cm吗?
你好,长高10厘米的几率不大,因人而异,应该能长高5一7厘米,一定要坚持就有机会长得更高。
我的骨骼线真的没有闭和吗
你好,骨骺线没有完全闭合,抓紧时间锻炼和饮食调理,多晒太阳,不要熬夜,保证充足睡眠时间,促进身体长得更高。
好的,谢谢
病情分析:
身高问题和遗传有关和内分泌有关,主要还是看骨龄。遗传占50%内,分泌也占很大的比重。
指导意见:
通过图片来看已经是生长的可能性不大了,因为骨骼已经出现了这一道白线,这一道白线提示就已经不长了闭合了。应该出现遗精和变声了吧。
是的,1cm也长不高了吗?
看图片是长不了了,具体能不能长一厘米,理论上是不行的。
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