现在你刚刚15岁就有过自残的现象,而且经常的失眠。我觉得您是精神心理方面出现了一些问题,跟您处于青春期是有一定关系的。您的治疗是比较复杂的,原则上是需要找一个心理医生,经过最少半年的治疗,同时家人也要给你一定的关心。
可是是我之前有这种现象现在已经没有了但是晚上还是失眠是为什么
您的失眠是需要慢慢的进行调整的。
该怎么调整呢
平时多运动,要学会放松心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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