软组织挫伤可以注意休息,避免剧烈运动,尽量减少活动,伤后48小时内冷敷,48小时后热敷,每天4-6次,每次约20分钟,下肢卧床时抬高患肢,上肢把手抬高,避免下垂,都是有利于恢复的。
你好,你的这个情况如果方便的话可以把你的症状具体说说,一般情况下这个软组织学生的话主要表现为局部的疼痛,肿胀,活动受限。像这个情况一般建议局部24小时之内冷敷,过了24小时热敷。外敷一点,扶他林软膏口服活血消肿药。
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