健康咨询描述: 我28周岁,血压高达104142,但平时没有头疼,头晕症状,并且我这高血压很有可能是遗传导致的我爸和我奶奶都有糖尿病,平时也滴酒不沾,运动较少。请问我这该怎么解决。
如果你28岁血压达到这个范围的情况下。如果家里有高血压的情况,有可能会造成遗传的情况。所以这种情况一定要注意看一下你先把血压降下来然后检查一下肾上腺还有肾脏还有肾动脉有没有任何的问题。
如果多次测量血压都超过了正常范围,可以诊断高血压病,平时注意低盐低脂肪饮食另外注意养成良好的生活方式比如避免劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜的情况保持心态良好,情绪稳定。家族史遗传是没有办法改变,只能通过自己饮食调理,然后生活方式的干预。同时测量血压规律服用降血压药物。一定要把血压控制在正常范围内,防止高血压并发症的发生就可以了。同时不要饮酒,不要吸烟也非常重要。
高血压吃些什么水果和蔬菜好,哪些荤菜得少吃
水果蔬菜对于高血压来说都是可以的,生活当中只要盐少吃。每天不要超过5克的盐。不吃油脂类食物,油炸食品、动物内脏就可以。瘦肉还是可以吃些,牛奶属于蛋白质,可以喝,每天可以吃1~2个鸡蛋。
你这个是原发性高血压是与遗传有关的,那么既然血压高,就不要抱幻想要口服药物降压治疗,把它降到正常范围,或者接近正常范围,那么药物可以由当地医生进行选择。有一个健康的生活方式,那就是多吃素,多吃蔬菜水果,适当运动。
以上是对“年龄小就有高血压,该如何解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃些什么水果好一点,荤菜哪些得少吃
没有说哪一种水果能够降压。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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