病情分析:长时间坐着腰疼主要是由于腰肌劳损导致。建议:您可以采用中医推拿、按摩、针灸等方式进行缓解疼痛。避免长时间坐着,可以使用束腰护垫,适当活动,常做腰部肌肉锻炼,防止肌肉僵直。
指导意见:
经常坐着腰疼可能是腰肌劳损引起的,可选择推拿按摩、理疗,针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如:舒筋活血片、龙血竭等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动,一定要多运动。
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