长时间坐着臀部不舒服

女 | 16岁 2021-03-08 20:40:25 1人回复来自淮北市

健康咨询描述：我一天基本上都是坐着的，然后就感觉臀部的肌肉一跳一跳的，是怎么了？

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2022-11-01 12:51:53 我要投诉

这是由于长时间坐着导致的臀部肌肉筋膜血液供应不良导致肌肉缺血，而引发无菌性炎症，形成臀肌筋膜炎。而且平时缺乏锻炼，臀肌力量减弱，也容易导致臀肌不自主的抽动。建议平时不要长时间坐着，应该增加臀肌力量的锻炼。可以向后做抬腿的动作，锻炼臀部肌肉力量。

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