你所描述的情况来看,矫正脊柱侧弯的方法,一俯卧在坐垫上,站起来是脊椎,同时做抬起头和胸部的动作,而身体旋转,打开脚扭动躯干,并以胸廓曲度相同的方向旋转,转一圈后,手臂轻轻地放在身体的一侧,重复上述动作,单臂的外部震动站直双脚张开,肩膀宽度相等,手臂伸直,徒手用力向外侧振动到极限,用力向下到身体的内侧和前部根线做30到50个,
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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