指导意见:
中医治疗打鼾的方法如下:
1、痰湿体质:可使用祛湿的药物,比如荷叶泡水喝,补气药物包括黄芪、红芪等;
2、打哈欠:哈欠打到最大两个耳朵闷住时把嗓子的肌肉绷住,坚持3-5秒,后期可加长时间;
3、锻炼舌头肌肉:舌尖放在嘴唇以及牙龈之间的间隙,让舌头顺时针、逆时针各旋转一周,做6-7次,后期可持续15-20次;
4、锻炼咬肌的力量:用食指指尖点在下巴上且手腕贴在胸骨上,靠抬头的力量把嘴巴张到最大,可感觉到口周围肌肉得到充分的拉伸,做不低于100次。较重打鼾患者应听从医生意见。
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