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头沉晚上睡不好很久了

女 | 14岁 2021-03-09 21:17:59 1人回复来自西安市

健康咨询描述：我从一月十八号考完试第二天就开始感到头很沉很晕到现在也是每晚都睡不好感到很困但是一躺到床上就不困一两点才睡有时候晚上闭眼头还很晕早上起来头也晕就是那种说晕也不晕说不晕也有点晕一直到晚上睡觉还晕这是怎么了？

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付晶齐齐哈尔市第一医院副主任医师擅长: 失眠、脑萎缩、癫痫、帕金森、头晕、脑血管疾病（脑梗帮助网友：15933

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2021-03-10 09:04:31 我要投诉

你的情况跟睡眠不足有一定的关系，建议你服用点镇静安神和调节神经的药物来治疗，比如安神补脑液和谷维素，平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食凉硬、辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。

2021-03-10 12:30 ask93792117dt 追问

医生我最近左胸口下面疼晚上有时候疼的睡不着觉最近两天头都很沉上课很昏

2021-03-10 12:35医生回答：

你这种情况胸口左下部疼痛有可能是胃部引起的，最好去医院检查一下。

2021-03-10 13:43 ask93792117dt 追问

医生我应该怎么调整生物钟和睡眠质量

2021-03-10 14:32医生回答：

要养成早睡早起的习惯，另外在睡前要喝杯热牛奶，并要用热水泡泡脚。