健康咨询描述: 往上抬超过胸胳膊非常疼锁骨不疼,今天去医院大夫让锻炼,越不锻炼越严重。应该怎么做锻炼??
您的情况需要进一步检查,目前主要是考虑肩周粘连情况。一般情况下,先平伸,背手,摸高。然后进行俯卧撑动作练习,注意循序渐进活动或者第一次康复科治疗,然后自己锻炼,注意保暖,以不引起肿胀为度,不要骤然拉伸
为什么胳膊疼呢,是不是也断了?
主要是肌肉粘连。
骨头长好了么?
目前看还是可以看到骨折位置情况的,
你的情况属于肩关节功能锻炼。你需要进行肩关节屈伸和平举锻炼。建议你到当地的三甲医院康复科找专业的康复医生帮助你进行肩关节功能锻炼。平时可以口服钙片和含钙丰富的食物促进骨折愈合。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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