不知道自己是不是有病

      病情分析：
      处于青春期发育阶段的自己，需要有良好的心态很重要，不要有自卑情绪，处理事情一定要做到冷静
      指导意见：
      一个人休息不好就是一件非常苦恼的事情，自己可以不要熬夜，不要生气，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的不适，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强化问题，思虑过多所造成的困扰，同时也考虑与你在受到事物刺激后，过分的压抑自己你无法排解有关，另外考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，调整情绪，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪，并找到合理的途径来发泄，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，运动，听音乐等方式来调整，都有利于状态的改善！