瘦小腿有什么好方法？

女 | 20岁悬赏3个健康币 2021-03-11 13:36:19 4人回复来自合肥市

健康咨询描述：应该是肌肉型小腿，瘦小腿有什么好方法？……

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-03-11 13:40:13 我要投诉

你好，根据你的描述分析，容易瘦小腿的方法有很多种的方法，可以通过整形来改变，可以打瘦腿针，也可以做运动，就是做高抬腿运动，练瑜伽。睡眠质量也会影响小腿的粗细的，要保证足够的睡眠质量。在饮食上也要注意调理，不要暴饮暴食。

王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

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2021-03-11 13:46:06 我要投诉

肌肉型小腿建议可以用有氧的运动来瘦小腿，如慢跑，游泳，跳绳，瑜伽等，都能够对瘦小腿起来一定的效果，其次也可以用刮痧，针灸的方式来瘦小腿，建议平时多做一些体育锻炼，也可以瘦小腿。

刘东邹平市中医院主治医师擅长: 四肢常见骨折手术及保守治疗，股骨头坏死，关节置换，帮助网友：41639

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2021-03-11 13:39:30 我要投诉

每个人体质发育不一样，希望你正确面对，建议你合理饮食，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，积极的参加长跑，打球的体育运动，密切观察身体变化，有异常情况及时就医。
以上是对“瘦小腿有什么好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-03-11 13:46:14 我要投诉

你好，肌肉型小腿瘦腿的方式可以通过一些瑜伽运动进行撤退，为了追求美的患者，也可以注射肉毒素，可以去除小腿，多余的肌肉恢复之后，能够使患者的小腿看起来更加纤细更加美观。