健康咨询描述: 便秘严重,每天至少两杯水,在家没有事,从初中住校开始就将近一周一两次,有时候一周也不会一次,高中也这样,现在大四了,还是这样,而且每次拉的话都是颜色深的结块。
目前便秘这种情况,建议你平时适当的吃青菜,水果,然后适当的多做健身运动,并且平时一定要注意养成定时排便的习惯,每天排便至少1到2次,可以适当的吃粗纤维的食物,比如说芹菜,韭菜,白菜,香蕉等
你好,你目前便秘已经很严重了,而且便秘时间很长了,这种情况与平时饮食习惯和生活习惯有关,可以吃通便灵胶囊和益生菌来调理,平时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜水果,每天按顺时针按摩腹部,促进胃肠道蠕动,保持每天大便通畅,另外也可以到医院中医科喝中药来调理
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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