晚上睡觉总是醒过来。
男 | 17岁 2021-03-13 11:13:58
2人回复
来自泰安市
健康咨询描述： 每天晚上11点半之后睡觉，然后一般三点左右醒过来然后四点醒，再五点醒了，之后自己睡没睡着都不知道，而且几乎每天都做梦，昨天晚上放假回家睡，十二点半睡的然后五点半就醒了，又睡了过去，上个学期这种情况持续了一个月，寒假在家只有几次3点醒一次，开学5天之后这种情况又出现了。
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2021-03-13 12:16:00 我要投诉
你好根据说明书情况最好去当地医生面诊中认为都属于气血亏虚先生适于儒雅，或者是由于惊恐扰及心神而引起平时要多元化饮食，做好防护，避免过度劳累，另外要配合中药汤剂，以宁心安神。
2021-03-13 11:56:12 我要投诉
病情分析：
你好，开学之后感觉有睡眠差，夜间容易醒等，出现这种情况的话，有可能是突然改变环境有点不适应而引起的。
指导意见：
这种情况也有可能是学习压力大导致的，建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，每天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。
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