你好,根据你所说的这种情况,乳腺增生的症状一般在是乳腺上有肿块,经期出现乳房胀痛等症状引起乳腺增生诱发,诱发因素很多,精神压抑,生活节奏紧张,社会社交功能障碍,饮食不规律,睡眠得不到保证,在这种情况下自查的方法,触诊和湿疹通过镜子查看乳房是由凹凸不平的地方通过手进行触摸,是否有硬块,发现有肿块要及时到医院进行乳腺B超检查确诊。
乳腺自查的最佳时间,经期开始后的第七天此时乳腺组织最为柔软,绝经后的妇女可以选定每月固定一天自我检查,哺乳期的妇女最好带母乳挤出后再做自我检查,首先面对镜子观察双侧乳房是否对称有无皮肤红肿局部隆起凹陷以及乳头内陷等,可以双手抱头观察双侧乳房的对称,其次用右手234指并拢放平,用指腹轻轻触按乳房手指按一定方向顺序检查,做圆周运动最后挤压乳头注意有无液体流出,在用同样的方法检查两侧腋下。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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