哮喘冬天能去健身房健身吗

保密 | 0个月 2021-03-14 23:05:43 1人回复来自未知

健康咨询描述：哮喘冬天能去健身房健身吗

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马蔚蔚马鞍山市人民医院主治医师擅长: 急慢性肾脏疾病，泌尿系统感染，各种感染性疾病特别是帮助网友：22057

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2021-03-15 00:45:34 我要投诉

      指导意见：
      很多哮喘患者对于健身都忘尘莫及,因为他们的身体状况实在是吃不消。尤其到了冬天哮喘病多发的季节里,很多人连门都不敢出,哪里还敢到健身房里体会"挥汗如雨"的痛快。其实,哮喘病患者大可不必谈健身色变,正确的健身方式一样能让哮喘病人畅快呼吸。建议锻炼前做足热身准备，穿的衣服要有层次，运动前后及时补充水分，环境要清洁舒适且安全，选择正确的锻炼方式和方法，根据个人体质做好运动计划。
      冬季户外锻炼，应根据个人体质加以变换和调节。对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。在冬季寒冷季节，要严格坚持用鼻呼吸，避免冷气直人肺部。患有消化系统疾病的中老年人，要加强腹肌锻炼，使消化道器官功能好转。患有风湿性或类风湿关节炎的人，进行户外活动可以改进关节内及其周围器官内的血液循环，减轻疼痛。活动时，对关节部位要适当增加保暖。