早期扭伤比较严重的情况,最好是冷敷,一般两三天以后再热敷比较好,还可以应用一些镇痛活血化瘀的药物去正规医院康复训练理疗持续不缓解,要检查清楚以后再对症治疗。
扭到脚在48小时内是冷敷的,用冰水混合物就可以,每天4-6次,每次约20分钟,卧床时抬高患肢,把脚高于心脏,一般48小时后可以用热水泡脚的,有利于恢复。
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