健康咨询描述: 左手腕一直使不上力,大概有两三年了吧,可能是之前打篮球弄伤的,记不太清了,现在是睡觉有时候压到手第二天会痛,过一段时间就好了,或者是不小心大幅度扭到手又会复发,锻炼时平板支撑什么的左手根本使不上力都是靠右手支撑,总是反反复复时好时坏,请问这种情况平时该注意什么能让手腕慢慢恢复?或者饮食上有什么能有效恢复的食物?
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