指导意见:
怀孕腰酸首先应该保持正确的坐姿和睡姿,不要长时间久坐或者久站,坐着的时候最好是在腰部放一个柔软的靠垫,睡觉的时候最好选择左侧卧位,可以适当的抬高腿,放松腰部。其次,可以进行自我按摩或者热敷
怀孕期间出现腰酸的情况,大部分是和韧带松弛以及子宫增大压迫引起的。这种状况在孕期,建议补钙、补维生素AD。另外,建议做肾脏B超,了解是否有肾脏积水和肾结石等等。
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