颈椎退变主要是随着年龄增加导致的颈椎局部老化的表现,比如骨质增生,椎体缝隙狭窄等。平时避免长时间低头看手机看电脑,避免颈椎一个姿势时间太长。多进行户外活动。
建议你减少颈部长期一个姿势,减少损伤,着凉等。希望你积极的采取保健预防:适量活动颈部,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,必要时口服活血化瘀药物。
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