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失眠易醒入睡困难头昏沉

女 | 33岁 2021-03-20 06:02:44 1人回复 来自苏州市

健康咨询描述: 入睡困难,睡前胡思乱想。躺床上几个小时睡不着。一闭眼就满脑子演电影

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孙连庆
孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗,尤其擅长糖尿病及其各种并发 帮助网友:580称赞:44
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2022-12-15 21:54:59 我要投诉

      根据你描述的情况,考虑是神经功能紊乱造成的,多跟心理压力大、精神紧张、睡眠不足、休息不好、熬夜等有关。建议避免精神紧张,、放松心情、缓解压力、注意休息、避免熬夜、保证充足的睡眠。多参加户外活动,适当锻炼身体,增强体质,睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚,听听舒缓的轻音乐,也可以服用调节神经的药物治疗。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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