医生你好！我怀孕36周最近特别焦虑紧张

      您好，您在怀孕36周时出现紧张焦虑，总是担心自己生了娃以后要自己带怕带不好，认为自己无能力，在这个期间还不能药物治疗，主要以物理治疗为主，比如放松训练，倾诉宣泄超脱等方法来解决。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有产前焦虑症，并伴有抑郁情绪，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，适当外出活动一下，听听轻音乐，寻求家人的帮助，多向亲人朋友倾述一下，可能会好些，最好是到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询或治疗

      首先来说，作为你目前的情况，需要有一些适度的宣泄情绪，释放情绪的渠道，学会多和人倾诉交流，另外加强积极的自我暗示，告诉自己所担心顾虑的事情，并不会有什么太大的问题。必要的时候可以考虑去进行心理咨询，心理辅导。
      以上是对“医生你好！我怀孕36周最近特别焦虑紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己怀疑之后考虑生孩子疼痛或将来带孩子辛苦付出内心过度担心紧张紧张的原因。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，不要刻意去考虑太多事情，多学习一些育儿教育，生孩子是有疼痛但是没有你现象的那么严重的，希望你应该学会调整自己心情，平时多和家人沟通交流，希望家人给自己多一些鼓励，陪伴自己共同去面对现实问题。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，目前怀孕36周了，感觉自己特别焦虑紧张。
      指导意见：
      你的心情是可以理解的，准妈妈会有这样那样的担心害怕的，但是你要知道你的担心害怕也会影响到胎儿的情绪状态呢，所以尽量让自己保持心情舒畅，如果不能自我调节，你可以去医院做做心理治疗，比如做生物反馈治疗，经颅磁刺激治疗效果也很好的，通过一个仪器让你达到心身放松下来，这样对你对宝宝都会有很好的效果的。如果你们那里没有这些仪器，你也可以找你的主治医师服用点抗焦虑的药物，因为这个时候胎儿已经发育成型了，有的抗焦虑药物对胎儿的影响很小。