失眠睡眠质量很差该怎么办？
女 | 25岁 2021-03-22 09:04:42
2人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 最近一年睡眠很浅，近一个月来更是变得难以入睡，经常到三点多才勉强进入睡眠，或者会半夜醒来然后睁眼到天明.这样一段时间下来整个人精神颓靡不说还长出了几根白头发. 自认为平时的生活压力尚可，偶尔会慢跑，看过网上的助眠方法，例如泡脚洗热水澡喝热牛奶之类的，但对我都没有用，请问医生有什么药物类的推荐吗，睡眠不好身心疲惫。
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2021-03-22 09:33:44 我要投诉
引起失眠的原因很多，如焦虑症，抑郁症，甲亢，双相情感障碍。也可能是睡眠不规律，睡眠环境差，压力比较大引起。在家养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。到医院治疗可以服用药物治疗。常用的药物有艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮。
2021-03-22 10:29:38 我要投诉
指导意见：
你的症状应该先判断原因，缺钙和脑神经衰弱都可以诱发睡眠不好，需要先检查微量元素，如果是缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗，如果是脑神经衰弱，可以用谷维素，维生素b1和安神补脑液治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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