你好,根据你的情况描述来看,如果想补钙的话,可以去医院买碳酸D3钙片,这种钙吸收的比较好。在补钙的同时还要加强营养的补充,多喝一些牛奶,多吃一些蛋类,多吃一些肉类,多吃一些鱼类。
您好!钙片分为很多种,建议可以选择碳酸钙,在临床应用广泛,副作用较少。迪巧儿童钙就是碳酸钙,适合3~17岁的人群服用,进口钙源,钙质细腻有利于吸收。
服用钙剂的同时建议加强营养补充,多吃一些含钙量高的食物,比如奶制品、豆制品、绿叶菜、虾皮、芝麻酱等,尽量做到营养均衡。此外,加强运动、晒太阳也有助于维生素D的合成,促进钙质吸收。
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