晚上几点睡不算熬夜，我想咨询一下。

      从患者想咨询的这个情况来分析的话，一般情况下呢，临床上我们认为呢，晚上11：00以前呢入睡呢不算熬夜，那早上7：30起床呢，还是比较合适的，一般情况下的话你就在10：30的时候嗯上床，然后呢11：00以前入睡就可以了。

      熬夜一般是指晚上有睡意的时候，强打精神不去睡觉做其他的一些事情，比如玩游戏。一般情况下，晚上11点前睡觉是比较符合规律的。晚上12点睡觉，只要睡眠质量很好，时间充足，也是可以的。

      病情分析：
      你好，十二点睡觉就太迟了，长时间晚睡或者熬夜会影响身体健康的。
      指导意见：
      建议平时最迟也应该在11点之前睡觉，晚上休息7到8小时就可以了，建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯。
      以上是对“晚上几点睡不算熬夜，我想咨询一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！