失眠多梦觉清感觉度日如年

女 | 19岁悬赏2个健康币 2021-03-23 15:26:36 4人回复来自未知

健康咨询描述：入睡困难多梦经常醒醒了就睡不着了觉特别轻一点声音就醒睡的时间也不长有的时候遇到什么事就有特别极端的想法每天都跟沮丧开心不起来总是心烦意乱闹心

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失眠多梦在日常生活中是非常常见的，可能与平时经济压力过大有一定的关系，一定要学会自我调整，最好是保证每天有8小时的有效睡眠，另外在睡觉之前如果能用热水泡脚的话，那么也可以提高睡眠质量

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2021-03-23 15:37:16 我要投诉

失眠多梦多数是由于精神压力过大所引起的，可以改善一下自己的睡眠质量，每天睡觉之前可以听点轻音乐，这样就能够有效的促进睡眠，而且还要调整自己的情绪状态，避免过度紧张，焦虑

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2021-03-23 15:28:35 我要投诉

这种情况考虑可能也是有轻度的抑郁症，也可能是有植物神经功能紊乱，目前这个情况可以考虑适当的吃点谷维素和安神补脑液进行调整，平时尽量注意保持良好的心态，要经常出去走一走也要参加一些活动，这个症状应该就会缓解。
以上是对“失眠多梦觉清感觉度日如年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-03-23 15:34:31

根据身体经常出现失眠多梦，感觉到身体出现了身体过度疲劳的临床表现，相应的植物神经功能紊乱，精神压力过大，导致身体代谢反应，表现到医院检查清楚以后，通过食物卫生检查神经元神经和对症支持疗法进行治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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