健康咨询描述: 现在感觉每件事都很难,对于别人很简单的事,我感觉很无力,每天迷迷糊糊的,很呆滞,有时候大脑不受控制,不知道自己在干什么,做一些无意识的行为,越来越慌了,到底该怎么办才好
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰存在,是不是最近受到事物刺激,精神压力过大,过分的强化思维所引起的这种情况!另外也考虑存在具体的器质性病变,引起的一系列原因
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,冷静理智的思考问题,每个人都会存在紧张焦虑,伤心抑郁的时候,这是很正常的,适时的调整,是可以改善的,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,慢慢来看看效果
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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