保证每天有充足的睡眠时间,在平时,还要注意情绪稳定,保持心情舒畅,不要过度的多虑,以免影响内分泌续传,从而加重皮肤上的斑块症状,因为维生素c有抗氧化的作用,可以促进皮肤内的色素消退,从而淡化色斑平时要注意多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
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