健康咨询描述: 最近晚上无缘无故心情不好,还想哭,本来什么事都没有的,而且还会做噩梦,这是什么原因
病情分析:
日有所思夜有所梦,有的时候白天过于紧张和焦虑或者是过于忙碌,晚上就会出现这种睡眠差多梦的表现。
指导意见:
要注意让自己放松自己的情绪,缓解自己的紧张感和焦虑感,多做做运动,多想一些开心的事,让自己更好的调节好自己的状态。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰存在,是不是最近受到的事物刺激,精神压力过大,过分的强迫思维造成的原因,同时也考虑由于睡眠质量下降,引起神经衰弱,有一定的影响!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,并给自己积极的暗示和鼓励,白天适当的进行体育活动,并找到合理的途径来发泄,都有助于状态的改善
病情分析:
上午好,你说的情况是抑郁症表现,这有一个潜伏,累积的过程,最近比较严重了,对你的正常生活有了明显影响。原因很多,各种压力,人际关系,性格敏感,情感,家庭,环境都是诱发因素。
指导意见:
最近注意休息,不熬夜,按时作息,保证睡眠时间,及时补充水分,多吃点时令果蔬,适量运动,让自己处于最佳心身状态。
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药调理一段时间。这样可以很大程度上缓解病情。
以上是对“我也不知道是什么病情我来问问”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
到了晚上,人面对自己的内心,会体验到更多的情绪变化,也会引起更多的想法,由于想法和情绪相互作用,会让人心情不好,也会做噩梦。
指导意见:
要解决这样的问题,首先要弄清当时心情和想法的具体情况,寻找各种各样的想法情绪怎么会相互影响。分析清楚后,让自己接受情绪变化,改变不合理的想法。
病情分析:
您好,据您所述的情况近期出现有情绪的不良,甚至影响到睡眠质量,是需要结合自我有无来听交代的压力,以及有情绪紧张选择倾诉情感也和自我的人格特点以及不排除受到环境因素影响等有直接的关系。
指导意见:
需要您接纳自我当前的情绪低落。另外,尽可能地转换环境或者睡觉前自我的放空大脑来进行放松。同时影响到睡眠质量时,可以服用一些镇静安神类药物,如果白天有较大的压力,紧张或者其他的躯体化症状,是需要就医评估有无异常的行为出现。
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