预防甲状腺疾病的发生,平时可以多吃一些富含维生素和矿物质丰富的蔬菜和水果,可以提高机体的免疫力,如果要避免甲状腺减退的出现,要多吃一些富含碘的食物,而避免甲状腺卡功能亢进,要避免情绪激动,过度劳累,戒烟酒。
如果想预防甲状腺病,饮食上应该主要多吃碘含量比较充足的食物,也要注意定量,每日摄入碘量不可超过150微克。之所以需补充碘元素,是因为人体一旦碘元素含量低,就会出现甲状腺类的疾病。同样,碘元素含量过于高,也会引起此疾病。
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