健康咨询描述: 2月25号骑车摔伤,上了三个星期石膏,现在已经取了石膏,目前伤腿没力,请问下一步怎样恢复锻炼
因为长时间固定后,膝关节踝关节是僵硬的,所以先在床上做关节的屈伸活动,平时也可以推移髌骨,使关节周围的肌肉韧带僵硬程度降低。锻炼下肢的肌肉力量,可坐在床边做伸膝的动作。肌肉力量有所恢复后,也可以增加阻力锻炼。
请问还需要去医院拍片吗?
因为存在胫骨骨折,可以拍片了解一下骨折的愈合情况。
建议你正确面对现实,积极的采取治疗:局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服非甾体类抗炎镇痛,活血化瘀药物,主动与被动相结合功能锻炼,密切观察病情变化。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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