高血压的患者是可以适量的吃点鱼肉的,因为鱼肉当中含有丰富的优质蛋白,但是一定不要使用过量,平时一定要控制好食盐的摄入量,每天食盐都不应该超过6克,而且要遵医嘱用药,控制好血压变化
指导意见:
可以吃罗非鱼,罗非鱼中含有比较丰富的不饱和脂肪酸等物质,有助于改善体内的胆固醇代谢,比较适合高血压的人群。高血压人群推荐每周至少摄入一次鱼类,以海水鱼为主,像深海鱼类是非常推荐的
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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