健康咨询描述: 当时没有肿,也没有红,也不疼,在崴脚之后跑了一天步,然后又走了两个星期,因为一直没有管越来越疼,再崴脚两周后去医院打石膏拍了片子,骨头没有问题,石膏打了一个半月,然后拆掉,拆掉石膏后又走了一个半月,没有跑步或运动,现在感觉脚背和小腿之间的脚踝,有轻微的疼痛,现在做康复训练是应该静养,还是应该做适当的运动?现在仍旧有一点点疼痛
脚踝有点扭伤,如果去医院检查没有骨折,口服一些活血通络,营养神经的药物治疗,还可以热敷针灸,理疗等方法治疗,都有一定的治疗和缓解作用,大部分需要休息一段时间,多吃一些含钙高的食物和水果。
通过你的详细描述为崴脚后引起韧带损伤建议局部热敷烤电微波治疗,建议温水泡脚每天改善微循环。建议口服舒筋活血药物建议循序渐进练习,不要着凉受寒,不要暴力活动。建议逐步增加运动量。
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