髋关节出现扭伤,近期一定要注意休息,尽量减少活动,尤其不要进行跑、跳等剧烈运动以免加重损伤。可以进行局部每天热敷来促进局部血液循环,加速康复。疼痛严重的话,可以外用活血止痛的膏药、药膏,或者口服止痛药物治疗。
您的情况需要进一步检查,目前需要确诊具体肌肉或者周围关节韧带情况,建议您正规医院骨科,疼痛科门诊检查,推拿按摩,理疗治疗,避免长时间固定姿势,口服活血化瘀药物治疗,劳逸结合。
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