失眠多梦一般来说跟脑供血不足有一定的关系,建议你可以用点儿活血化瘀,改善微循环的药物,日常生活中保证充足的睡眠时间。少玩儿电子产品。多吃一些枸杞子,大枣,核桃,芝麻等。戒烟戒酒,控制好血压,血糖,血脂,积极的配合治疗。
减少失眠多梦,要保持情绪稳定,减少学习及工作压力,适当运动锻炼,放松心情,避免焦虑抑郁,保持良好心态,同时口服改善睡眠质量药物,调整睡眠质量,减少多梦,改善生活质量。
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