你好,可以少量吃桂圆。1、桂圆中含有丰富的维生素C、铁质等营养素,具有很好的补气补血的效果,在女性的月经期适量食用,可以缓解因为月经失血而引起的贫血症状。2、桂圆具有比较好的补益气血的作用,月经期适量食用还可以缓解疲劳症状。3、适量的进食桂圆,还可以改善体寒的症状,缓解宫寒引起的痛经症状。4、桂圆同样具有改善血液循环、舒解压力的作用,月经期适量食用,可以改善月经期的一些不良情绪,改善睡眠状态。但是桂圆的性质偏温,过多的进食会影响月经的正常排出,应当注意控制好摄入量。
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