出现失眠,和不规律作息,情绪波动,焦虑抑郁,缺乏运动锻炼,学习压力大,工作压力大,应激刺激等很多因素有关,保持充足睡眠,首先减少以上失眠诱发原因,同时给予抗焦虑,改善睡眠质量药物。
你好,如果经常失眠的话,那么就有可能和植物神经紊乱有一定的关系。也有可能是和身体状态差,免疫力低都是有关系的。这时候要调整好心情,适当的进行一些体育锻炼,慢慢的调养,一般的轻症患者都是不需要用药物治疗的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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