空腹最好不要喝酸奶,而空腹喝酸奶的话对胃肠道有一定的刺激,因为空腹对胃内的酸度大,pH值2,乳酸菌被胃酸杀死,保健作用减弱饭后两小时左右,胃内的酸碱度最适合于菌酸菌生长。因此这个时候喝酸奶是最佳的时间,酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃又有营养。
空腹的时候可以喝酸奶的,但是不建议长期空腹的时候喝,因为你在饭后喝的话有助于帮助消化食物,促进胃动力。建议平时清淡易消化饮食,避免吃辛辣刺激性食物,喝酒生冷海鲜等。
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