土豆含有淀粉,凉了以后可以增加人的饱腹感,但是土豆的热量比较高,土豆煮熟以后冷却了以后可以使土豆内的淀粉变成抗性淀粉,抗性淀粉,身体一般不容易吸收,只能增加人的饱腹感,对减肥有一定的帮助,在减肥的时候,要改善不良习惯,不要吃一些高热量或高油脂的食物,饮食要以清淡为主,坚持锻炼
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