腰筋膜拉伤，怎么快速恢复

      如果是筋膜受到了拉伤，这个一定要注意休息，可以针灸进行治疗，平时尽量注意休息，不要劳累，不要忘记，不要提重物，这个症状慢慢就会缓解，也可以局部的按摩，这个也能起到缓解的作用。
      

      腰筋膜拉伤会有一个恢复的过程，目前只能说这几个膏药对你的疼痛缓解没有帮助，但是膏药不会加重疼痛的，可能疼痛处于高峰期。一般来说需要2~3周的时间恢复，可能这几天高峰期，后面慢慢会缓解的。
      

      病情分析：
      你好，感觉腰部有疼痛不舒服等，出现这种情况的话，那就有可能是受凉或者是扭伤引起的症状。
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动或者是重体力劳动，不要受凉，生活规律，不要熬夜，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，这种情况的话可以上上热敷，也可以去医院做做理疗，可能会疼痛有一定缓解的。
      
      以上是对“腰筋膜拉伤，怎么快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！