减肥也要适当饮水。水是人体的必需物质,人体内60%都是水,参与人体营养物质和代谢,代谢和排泄的功能主要靠水运运输,进水不足或排泄过多容易导致脱水,但是大量喝水,经过排泄系统排出体外,大量饮水没有减肥的作用,而饮水过多排泄不出来,导致水钠储留导致体重增加
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