65岁老人缺钙，手脚抽筋，该吃什么钙片补？

女 | 23岁 2021-04-02 19:26:36 3人回复来自

健康咨询描述：现在经常会手脚抽筋，然后医生说是缺钙，需要吃什么钙片补比较好一点？麻烦推荐下

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老年人缺钙关键是要加强营养，多吃一些绿色蔬菜，豆制品海鲜类的食物，晚上睡觉前一定要多喝牛奶，就口服的葡萄糖酸钙咀嚼片或者是碳酸钙D三颗粒。白天一定要多晒晒太阳，增加户外活动的时间，综合调整一段时间，慢慢就会改善。

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2021-04-03 09:04:12 我要投诉

老年人缺钙，手脚抽筋，一定要进行补钙的，还要多晒太阳，补钙可以选择碳酸钙D3给老人吃。同时还要饮食，给老人补钙，可以多吃一些鱼虾类的食物。

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2021-04-03 09:03:08 我要投诉

      65岁以上的老年人由于脾胃功能减退，所以对饮食营养吸收会有一定的障碍，会出现一些微量元素和维生素的缺乏，如果明确了缺钙这种情况，可以首先选择应用维D2磷酸氢钙片。

      以上是对“65岁老人缺钙，手脚抽筋，该吃什么钙片补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！