骨质疏松老人平时可以多吃些苹果,香蕉,梨,猕猴桃,哈密瓜,橙子。同时要吃点钙剂和维生素D进行补钙,饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、骨头汤,不能抽烟喝酒,天气好的时候多晒晒太阳,促进钙的吸收。
老人出现骨质疏松后一定要注意补钙,可以适当的口服迪巧、钙尔奇和维生素d,同时需要多出去晒太阳,加强体育锻炼,提高身体素质,可以多吃苹果、猕猴桃、香蕉,多喝牛奶,多吃豆制品。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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