成年了想长高还可以吗

      对于你现在已经有19岁了，那么你的骨骺应该已经闭合或者是接近闭合，那么你生长的空间是极小的。不要盲目相信增高产品或者是药品，喝牛奶也是不能解决问题的。已经对你的身高是没有帮助的了。
      

      您好！根据本次您的咨询，您成年了，19岁啦想长高点，应该还是可以的，23岁之前还有长高机会，建议您饮食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，之前锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，引体向上，做一些拉伸运动，规律作息，晚上早点睡觉，睡前喝一杯热牛奶，纯牛奶就可以。避免熬夜劳累紧张！
      

      你好，19岁，骨骺基本已经闭合，再长高的空间已经很有限了。但是，均衡的营养，充足的睡眠，多做户外活动，多做跳绳跳高引体向上这些运动，对身高的增长有帮助。牛奶含有钙剂及多做营养，对身高增长有益。什么时间喝看自己的习惯就可以了。
      
      以上是对“成年了想长高还可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！