健康咨询描述: 本人现在173左右,父亲172,母亲154,平时都会打打篮球,帮忙看看骨骼线还能长多高?
你好,根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,在你在骨骼线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有机会长得更高。
没完全闭合,是不是已经开始要闭合了呢?
你好,现在需要多锻炼身体和饮食调理,每天多晒晒太阳,,避免熬夜,保证充足睡眠时间,一定要坚持就有机会长的更高。
现在身高173厘米,父亲172厘米,母亲154厘米。目前身高还是可以的,那结合骨骺X线的检查,目前骨骺还没有闭合的,这种情况,还有长高空间的,那目前情况长高的应该在3~8厘米之间的。具体长多高,不容易判断的。
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