长期情绪低落心里抑郁

      作为你目前的情况考虑，可能与自身性格，成长经历，家庭环境，以及外界的一些事情或压力所造成的抑郁焦虑，有直接的关系，建议通过规律作息，适度运动，多和周围人沟通交流等方式，宣泄释放自己的负面情绪和压力，调节改善自己的情绪，并到建设心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助。

      病情分析：
      目前就你提供的这份资料来看，因为一些长期的情绪上的困惑而产生了一些相应的欣赏问题，我管一下具体的行为结果
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们要从两个方面来进行处理和分析一下自己的情况，可以通过与亲人朋友的交流，以后都能够从这种负面的环境当中走出来，超过一个月以上，有了这种严重的负面情绪反应，考虑是否有抑郁症的存在

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，心情低落，想法悲观，常有悲伤痛苦的情绪体验，还有自伤自杀想法和行为，这些属于抑郁倾向，需要诊断治疗。
      指导意见：
      你可以去医院心理精神科或者精神卫生中心检查一下是否抑郁症，然后根据医生的意见选择怎么治疗。也可以通过心理治疗，缓解症状，让自己改善心情。
      以上是对“长期情绪低落心里抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有自我的情绪低落，有明确的轻身的念头，自我的成长环境中抗压能力较弱，以及缺乏倾诉，情感和沟通。也和是否遇到过重大事件的影响而没有及时的走出困境而出现有长期的亚健康，导致有异常的心理行为，有明确的躯体化症状是有一定严重程度的。
      指导意见：
      这种情况是有安全隐患的，今早的面子心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断。另外，如果有具体的时间发生时，要做好专项的疏导和干预，日常要多进行有氧运动，以及在遇到时间时选择倾诉情感和转换环静释放心中的压力为主。