健康咨询描述: 你好,我一直睡觉都趴着睡,不然睡不着,都好几年了,习惯了,有什么办法能解决吗
病情分析:
你好,看你怎么样收拾你习惯趴着睡,要不睡不好,因为你已经习惯了都好几年了,所以改掉一个习惯是很难的,需要慢慢的改
指导意见:
你睡觉趴着睡,是说是坐着趴着还是说就是躺下的时候是趴着,趴着睡脸朝一边扭着也没有问题,如果是坐着趴着睡的话,那样的话对血液循环不好,这个习惯还真是需要改,你要是躺着的时候那样趴着睡,只要自己没觉得不舒服,没有问题可以不用改
病情分析:
通过您的描述,您平时睡觉总是趴着,不然睡不着,如果平躺或者侧卧的时候,您的胃是不舒服的,当你趴着由于被压迫者就比较的踏实
指导意见:
这是因为在中医上讲,脾胃虚弱的表现,代表着土,当你趴着,就象征着你的身体却脾虚,需要与土去接近,才能够缓解这种脾虚的感觉
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,自己有一个不好的习惯,那就是趴着睡觉。
指导意见:
趴着睡觉确实不太好,毕竟你还年轻,不会对身体有多大危害,但是时间长了,确实对身体没好处。首先建议你做到规律生活,不要熬夜。其次加强体育锻炼,运动可以提高睡眠质量。第三睡觉前你也可以做做冥想正念减压也会起到很好的效果的。因为冥想正念减压会让你身心放松下来的,睡眠质量也提高了。
以上是对“你好,我一直睡觉趴着睡,不然睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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