减肥主要是控制吃到体内的热量,不能太油腻,每天要把多余的脂肪消耗掉,要选择适合自己的运动方式坚持运动,睡前喝醋有减肥的作用,醋里面的醋酸可以加快体内的糖分和蛋白质新陈代谢,但是要注意喝醋要适量,每天10~15毫升就可以,而且空腹时有胃病的病人不能喝,容易伤胃,喝完醋后要喝一杯清水,保持口腔清洁
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