妊娠晚期增大的子宫导致腹直肌部分分离,所以产后会出现肚皮松弛脂肪堆积的情况,剖宫产术后应用收腹带,产后42天身体恢复以后,可以通过瑜伽,游泳,仰卧起坐等增加腹直肌弹性。
剖腹产后最常见的收腹运动就是进行腹式呼吸,也就是深呼吸运动。产妇平躺闭口,用鼻深吸气,使腹部凸起后,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉。可以尽早下床走动,预防静脉血栓的形成
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